Trang Eat this not that đưa ra bài tập nên làm hàng ngày giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng. 1. Bài tập Burpees Là một bài ...

Được chia sẻ bởi HLV Momomi ở Nhật Bản, bài tập 4 phút này bao gồm những động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

Bài viết về hướng dẫn 10 động tác gập bụng tại nhà sẽ rất hữu ích cho nhiều người đang tìm kiếm cách để có vòng eo thon gọn. Bạn muốn sở hữu vòng eo săn chắc, quyến rũ mà không cần đến ...

Cardio cường độ vừa, tập luyện sức mạnh và HIIT là những bài tập đốt mỡ nhanh chóng, dễ thực hiện, phù hợp với người mới tập. Nhảy dây giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ...