Những bài tập giảm mỡ bụng trên giường dưới đây hiệu quả tới mức có thể giảm mỡ vòng 2 cho phụ nữ sau sinh trên 35 tuổi. Hiện nay, tiêu chí của chị em không chỉ dừng lại ở chiều cao cân nặng ...

Gập bụng từng được xem là bài tập 'kinh điển' để tăng cơ bụng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, với người trên 45 tuổi phương ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Gập bụng không đủ để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu. 7 bài tập toàn thân dưới đây giúp kích hoạt cơ trung tâm, đốt calo nhiều hơn và mang lại vòng eo săn chắc. Vì sao gập bụng không giúp giảm mỡ ...

HLV 9X Đỗ Hoàng Anh khuyên nên tập trung giảm mỡ toàn thân thông qua chế độ ăn, tập cardio và kháng lực một cách phù hợp, đồng thời kết hợp các bài tập cho vùng bụng như xoay eo, plank, nằm nâng chân.

Hãy bắt đầu tập thể dục để phá tan vùng bụng dưới với tư thế đầu tiên mang tên "V-UP". Trong tư thế này, bạn phải co cơ bụng và tác động lên nhiều cơ khác, vì vậy đây là bài tập giúp đánh tan ...

Nếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên ...

Cơ bụng số 11 là gì? Bài biết dưới đây sẽ mang đến cho bạn toàn bộ kiến thức về cơ bụng số 11. Cùng với bài tập đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng số 11 chỉ với 20 phút tập luyện ...

SKĐS - thông qua chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn và lối sống lành mạnh, phụ nữ vẫn có thể kiểm soát mỡ bụng và duy ...