5 bài tập dưới đây tập trung vào xoay thân, ổn định bên và duy trì sức căng toàn thân, những yếu tố thường bị bỏ qua trong ...

Khi vừa thức dậy, bạn chỉ cần thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn thuần cũng giúp cơ thể sảng khoái, dẻo dai xuyên suốt ngày dài. Sáng sớm tinh mơ khi vừa thức dậy, bụng đang trống rỗng là ...

Gập bụng không đủ để có vòng eo săn chắc, hãy kết hợp 5 bài tập toàn thân cường độ cao dưới đây để đốt mỡ hiệu quả và xây dựng cơ bụng khỏe mạnh. Vì sao gập bụng không giúp bạn có bụng ...

Mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe. Mỡ bụng hình thành do nhiều nguyên nhân, chủ yếu đến từ sự mất cân bằng giữa lượng calo nạp vào và ...

Hình ảnh vòng eo trước và sau thật khó tin của nữ TikToker truyền cảm hứng giảm cân cho phụ nữ sau sinh. Rất nhiều phụ nữ sau sinh từng trải qua cảm giác đứng trước gương mà thở dài: cơ thể không ...