Đi bộ được xem là phương thức luyện tập phổ biến, nhưng bạn đã biết các công dụng của việc đi bộ với sức khoẻ chưa. Cùng SUN ...

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.

Có nên ăn trước khi tập yoga? Nên ăn nhẹ để cung cấp năng lượng, nhưng tránh thức ăn nặng. Thời gian lý tưởng là 1-2 giờ trước buổi tập là tốt nhất.

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều ...

Gym là bộ môn thể thao giúp người luyện tập có được vóc dáng săn chắc cân đối, đồng thời nâng cao sức khỏe, giúp cho bạn được tinh thần phấn chấn vui tươi. Đây cũng là bộ môn thể thao thích ...